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6 Formas de Praticar o Autocuidado
A prática de autocuidado é essencial para restabelecer e manter o equilíbrio. Como referi na publicação 5 atitudes para aumentar a autoestima, cada um deve valorizar-se e nutrir a relação consigo mesmo. O autocuidado é um elemento essencial nesta...
O Verdadeiro Poder da Meditação
Antes de mais proponho inverter uma ideia pré-concebida que muitas pessoas têm: meditação significa não pensar. Ter pensamentos não é uma opção, mas sim uma inevitabilidade. A meditação é o treino da mente, através deste é possível encontrar um...
12 Benefícios do Reiki para Animais
Os benefícios do Reiki para animais são vastos e revelam que esta área em expansão promete proporcionar melhor qualidade de vida a estes seres que partilham a sua vida connosco. Qualquer animal pode beneficiar da terapia Reiki. As sessões podem...
Os 5 Princípios do Reiki
Os 5 princípios do Reiki (Gokai) constituem a filosofia de vida desta modalidade. Desenvolvidos por Mikao Usui, estes princípios permitem consolidar os benefícios da Terapia Reiki para além de fomentar uma atitude preventiva. Mais do que uma...
5 Lições a Aprender com os Animais
Por vezes acreditamos que os animais apenas têm a função de nos acompanhar, acarinhar e admirar. Contudo, olhando com atenção, é possível percepcionar o tanto que podemos aprender com eles. Existem pelo menos 5 importantes lições a aprender com os...
Como Aprender Reiki: 5 factores a considerar
Antes de começar a aprender Reiki importa considerar alguns factores. Quanto tempo disponível? Reconhece e reflecte sobre a tua disponibilidade e motivação para iniciar esta aprendizagem. Apesar da sua simplicidade, aprender Reiki requer dedicação...
Técnica do Enraizamento, o que é e como fazer?
A técnica do enraizamento é muitas vezes aprendida no contexto do Reiki, contudo qualquer pessoa pode aprender e aplicar no seu quotidiano. Esta técnica é absolutamente essencial para estarmos em posse da nossa energia, centrados, equilibrados e...
11 Ferramentas de Autoconhecimento
Algumas ferramentas de autoconhecimento podem ser essenciais num processo de descoberta interior. Num mundo que prima pela exposição e materialismo, é cada vez mais necessário encontrar um espaço pessoal para que possas redireccionar o foco para...
O que é a Comunicação Não-Violenta?
A Comunicação Não-Violenta é um método desenvolvido por Marshall Rosenberg, psicólogo americano, o qual assenta num processo de comunicação baseado na honestidade, empatia e compaixão. No seio de cada relação a comunicação é um elemento primordial...
“Da Ciência ao Amor” de Luís Portela
Luís Portela, médico e figura reconhecida pelo seu trabalho na empresa Bial, partilha no seu novo livro “Da Ciência ao Amor”, cativantes descobertas e ensinamentos que recomendo a todos que queiram enriquecer a sua identidade e construção pessoal....
Como Mudar Hábitos? 4 Passos Fundamentais
A mudança é um elemento constante da vida. Tanto de forma voluntária ou devido a condições externas que não controlamos, mudar hábitos pode ser desafiante e intrigante, contudo com capacidade de adaptação, persistência, flexibilidade e confiança...
10 Dicas Ecológicas para Aplicar em Casa
Em casa é também possível fazer escolhas mais sustentáveis, tendo em atenção os materiais e atitudes face ao que integra o nosso lar. Partilho assim 10 dicas ecológicas para aplicar em casa que, na sua maioria, são sugestões práticas e simples. Vê...
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Conexão com os Animais —
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