Existem vários livros de desenvolvimento pessoal que podem promover a mudança, melhoria e crescimento. Ao longo do último ano encontrei diferentes exemplos que contém ensinamentos valiosos e conteúdos inspiradores. Na partilha de hoje abordo três livros que motivam...
Como já referi nas publicações Técnica do Enraizamento, o que é e quando fazer e 3 dicas simples para praticar atenção plena, actualmente necessitamos de empenho para conseguir centrar a nossa energia e viver o presente. Para além de melhorar a comunicação, promover...
A mais frequente tradução para Mindfulness é “atenção plena”. De acordo como Guy Armstrong este conceito designa-se por “saber o que estamos a experimentar enquanto o estamos a experimentar”. Já Vicente Simón define atenção plena como “a capacidade humana universal e...
Considero que existem algumas atitudes que podem fazer toda a diferença. Tanto em contexto pessoal como profissional, destaco 3 atitudes essenciais para uma vida mais plena, as quais geram condutas que fomentam o teu bem-estar, equilíbrio e realização pessoal....
A autoestima é umas das mais importantes variáveis psicológicas do ser humano. A valorização que cada um faz de si mesmo interfere significativamente no bem-estar e qualidade de vida. De modo frequente focamos a atenção em como melhorar a relação com familiares,...
Os 5 princípios do Reiki (Gokai) constituem a filosofia de vida desta modalidade. Desenvolvidos por Mikao Usui, estes princípios permitem consolidar os benefícios da Terapia Reiki para além de fomentar uma atitude preventiva. Mais do que uma técnica de cura...
Antes de começar a aprender Reiki importa considerar alguns factores. Quanto tempo disponível? Reconhece e reflecte sobre a tua disponibilidade e motivação para iniciar esta aprendizagem. Apesar da sua simplicidade, aprender Reiki requer dedicação para que também...
A técnica do enraizamento é muitas vezes aprendida no contexto do Reiki, contudo qualquer pessoa pode aprender e aplicar no seu quotidiano. Esta técnica é absolutamente essencial para estarmos em posse da nossa energia, centrados, equilibrados e por isso, mais...