Os 5 princípios do Reiki (Gokai) constituem a filosofia de vida desta modalidade. Desenvolvidos por Mikao Usui, estes princípios permitem consolidar os benefícios da Terapia Reiki para além de fomentar uma atitude preventiva. Mais do que uma técnica de cura...
Antes de começar a aprender Reiki importa considerar alguns factores. Quanto tempo disponível? Reconhece e reflecte sobre a tua disponibilidade e motivação para iniciar esta aprendizagem. Apesar da sua simplicidade, aprender Reiki requer dedicação para que também...
A técnica do enraizamento é muitas vezes aprendida no contexto do Reiki, contudo qualquer pessoa pode aprender e aplicar no seu quotidiano. Esta técnica é absolutamente essencial para estarmos em posse da nossa energia, centrados, equilibrados e por isso, mais...
Algumas ferramentas de autoconhecimento podem ser essenciais num processo de descoberta interior. Num mundo que prima pela exposição e materialismo, é cada vez mais necessário encontrar um espaço pessoal para que possas redireccionar o foco para dentro, identificar e...
Luís Portela, médico e figura reconhecida pelo seu trabalho na empresa Bial, partilha no seu novo livro “Da Ciência ao Amor”, cativantes descobertas e ensinamentos que recomendo a todos que queiram enriquecer a sua identidade e construção pessoal. O autor ressalta a...
Toda a matéria que constitui o universo é composta de energia, a qual vibra em diferentes frequências no nível quântico. O conceito de energia não é de todo recente. No Japão o Reiki surgiu em 1922 e o Tai Chi é praticado pelos chineses há milhares de anos. Ao...
O cérebro tem tendência para enaltecer os momentos negativos. De forma a manter a sobrevivência e preparar respostas face a obstáculos, tendemos a reter o que correu mal. Importa estar atento a esta tendência e destacar os aspectos mais favoráveis. Este exercício, que...
A prática de autocuidado é essencial para restabelecer e manter o equilíbrio. Como referi na publicação 5 atitudes para aumentar a autoestima, cada um deve valorizar-se e nutrir a relação consigo mesmo. O autocuidado é um elemento essencial nesta importante relação....