Após a minha prática e pesquisa partilho 6 apps de meditação que vale a pena conhecer. A meditação remete para o treino da mente, através do qual é possível neutralizar e unificar o pensamento. Ter pensamentos não é uma opção, mas sim uma inevitabilidade. Com a...
O Tarot Terapêutico é uma vertente que visa o auto conhecimento e o desenvolvimento pessoal. Através desta vertente é possível identificar bloqueios, medos e padrões de comportamento que podem ser superados depois de percebidos pelo consulente. Quando percepcionas...
No caminho da felicidade cada um deve descobrir o que para si faz mais sentido e assim traçar o seu rumo pessoal. Este é um processo dinâmico, mas se estiveres atenta às coisas boas e pequenos prazeres, facilmente se proporcionarão mais momentos de felicidade. Apesar...
A mudança é um elemento constante da vida. Tanto de forma voluntária ou devido a condições externas que não controlamos, mudar hábitos pode ser desafiante e intrigante, contudo com capacidade de adaptação, persistência, flexibilidade e confiança podes alcançar grandes...
Existem vários livros de desenvolvimento pessoal que podem promover a mudança, melhoria e crescimento. Ao longo do último ano encontrei diferentes exemplos que contém ensinamentos valiosos e conteúdos inspiradores. Na partilha de hoje abordo três livros que motivam...
Como já referi nas publicações Técnica do Enraizamento, o que é e quando fazer e 3 dicas simples para praticar atenção plena, actualmente necessitamos de empenho para conseguir centrar a nossa energia e viver o presente. Para além de melhorar a comunicação, promover...