No caminho da felicidade cada um deve descobrir o que para si faz mais sentido e assim traçar o seu rumo pessoal. Este é um processo dinâmico, mas se estiveres atenta às coisas boas e pequenos prazeres, facilmente se proporcionarão mais momentos de felicidade. Apesar...
Existem vários livros de desenvolvimento pessoal que podem promover a mudança, melhoria e crescimento. Ao longo do último ano encontrei diferentes exemplos que contém ensinamentos valiosos e conteúdos inspiradores. Na partilha de hoje abordo três livros que motivam...
Como já referi nas publicações Técnica do Enraizamento, o que é e quando fazer e 3 dicas simples para praticar atenção plena, actualmente necessitamos de empenho para conseguir centrar a nossa energia e viver o presente. Para além de melhorar a comunicação, promover...
A mais frequente tradução para Mindfulness é “atenção plena”. De acordo como Guy Armstrong este conceito designa-se por “saber o que estamos a experimentar enquanto o estamos a experimentar”. Já Vicente Simón define atenção plena como “a capacidade humana universal e...