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10 Dicas para melhorar o Relacionamento Interpessoal
Os relacionamentos interpessoais são um domínio naturalmente complexo. Todos já atravessamos situações em que diferenças e opiniões parecem irreconciliáveis, gerando desconforto e conflito. Em qualquer plano, importa considerar algumas dicas para...
10 Dicas Ecológicas para o dia-a-dia
A necessidade de cuidar da natureza e de todos os recursos que dela provêm, é cada vez mais premente. Ao longo do tempo deixamos arrastar, acumulamos continuamente e sem atender às consequências a longo prazo. Grandes mudanças não ocorrem de um dia...
3 Livros de Desenvolvimento Pessoal Essenciais
Existem vários livros de desenvolvimento pessoal que podem promover a mudança, melhoria e crescimento. Ao longo do último ano encontrei diferentes exemplos que contém ensinamentos valiosos e conteúdos inspiradores. Na partilha de hoje abordo três...
Florais de Bach: o que são as essências florais?
Os 38 Florais de Bach foram desenvolvidos por Edward Bach, médico britânico dedicado às especialidades de Imunologia e Bacteriologia. Após a sua atividade profissional no Hospital Homeopático de Londres, no qual começou a desenvolver vacinas orais...
7 Ideias para Conseguir Viver o Momento Presente
Como já referi nas publicações Técnica do Enraizamento, o que é e quando fazer e 3 dicas simples para praticar atenção plena, actualmente necessitamos de empenho para conseguir centrar a nossa energia e viver o presente. Para além de melhorar a...
3 Dicas Simples para Praticar Atenção Plena
A mais frequente tradução para Mindfulness é “atenção plena”. De acordo como Guy Armstrong este conceito designa-se por “saber o que estamos a experimentar enquanto o estamos a experimentar”. Já Vicente Simón define atenção plena como “a capacidade...
3 Atitudes Essenciais para uma Vida mais Plena
Considero que existem algumas atitudes que podem fazer toda a diferença. Tanto em contexto pessoal como profissional, destaco 3 atitudes essenciais para uma vida mais plena, as quais geram condutas que fomentam o teu bem-estar, equilíbrio e...
O que Deves Saber Sobre a Relação Com o Teu Animal
Os animais que dividem a sua vida com humanos não o fazem de forma aleatória ou por mero acaso. Existe um propósito e uma razão que subjaz a relação humano-animal que remonta à pré-história. Conviver ou ter preferência por gatos, cães, coelhos,...
5 Atitudes para Aumentar a Autoestima
A autoestima é umas das mais importantes variáveis psicológicas do ser humano. A valorização que cada um faz de si mesmo interfere significativamente no bem-estar e qualidade de vida. De modo frequente focamos a atenção em como melhorar a relação...
O que é Reiki?
O Reiki é uma técnica de cura natural que promove o equilíbrio e harmonização do corpo energético. Através da imposição de mãos, o terapeuta canaliza a energia Universal, cósmica (Rei), presente em tudo que nos envolve, para o receptor. O terapeuta...
10 Benefícios da Terapia Reiki
Os benefícios da terapia Reiki são vários, contudo deves encarar o seu potencial com expectativas realistas. Em cada pessoa as sessões surtiram os efeitos necessários, adequados às circunstâncias de cada um. “Reiki não é milagre, ele é tratamento....
Como Mudar?
Antes de decidir o que mudar, importa compreender o que queres transformar. Na publicação 11 ferramentas de autoconhecimento encontras várias hipóteses que podem elucidar o que queres mudar na tua vida. Uma mudança intencional, seja qual for,...
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