O Reiki é uma técnica de cura natural que promove o equilíbrio e harmonização do corpo energético. Através da imposição de mãos, o terapeuta canaliza a energia Universal, cósmica (Rei), presente em tudo que nos envolve, para o receptor. O terapeuta e praticante actua...
Os benefícios da terapia Reiki são vários, contudo deves encarar o seu potencial com expectativas realistas. Em cada pessoa as sessões surtiram os efeitos necessários, adequados às circunstâncias de cada um. “Reiki não é milagre, ele é tratamento. Só funciona se for...
Antes de decidir o que mudar, importa compreender o que queres transformar. Na publicação 11 ferramentas de autoconhecimento encontras várias hipóteses que podem elucidar o que queres mudar na tua vida. Uma mudança intencional, seja qual for, requer sempre empenho,...
O Yoga é uma prática milenar que propõe a aprendizagem de práticas e técnicas que promovem o equilíbrio do corpo e mente. A modalidade nasceu na Índia e assenta em 3 pilares essenciais: técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. O...
Após a minha prática e pesquisa partilho 6 apps de meditação que vale a pena conhecer. A meditação remete para o treino da mente, através do qual é possível neutralizar e unificar o pensamento. Ter pensamentos não é uma opção, mas sim uma inevitabilidade. Com a...
Algumas ferramentas de autoconhecimento podem ser essenciais num processo de descoberta interior. Num mundo que prima pela exposição e materialismo, é cada vez mais necessário encontrar um espaço pessoal para que possas redireccionar o foco para dentro, identificar e...
Luís Portela, médico e figura reconhecida pelo seu trabalho na empresa Bial, partilha no seu novo livro “Da Ciência ao Amor”, cativantes descobertas e ensinamentos que recomendo a todos que queiram enriquecer a sua identidade e construção pessoal. O autor ressalta a...
A mudança é um elemento constante da vida. Tanto de forma voluntária ou devido a condições externas que não controlamos, mudar hábitos pode ser desafiante e intrigante, contudo com capacidade de adaptação, persistência, flexibilidade e confiança podes alcançar grandes...